往后余生，別再蹉跎自己、把日子過得一團糟。從此刻起，好好打理每一天，好好愛自己，努力奔赴更好的生活。

01

好好吃飯

餐桌上的時光，最值得好好珍惜。再忙再累也一定好好吃飯，善待自己的胃。

少吃外賣，多吃水果，適當(dāng)學(xué)學(xué)做飯，把日子過得煙火氣一點，去感受簡單尋常的小幸福。

早起，打一杯豆?jié){，感受晨光的美好與愜意；睡前，喝杯溫溫的牛奶，讓夢鄉(xiāng)更加香甜。

周末得閑，下廚犒勞下自己，熬點湯，給自己補補身子?；蛘吒W(wǎng)上的廚藝小天才，嘗試一下有趣的自制涼皮、鹵雞爪、雙皮奶，體會做飯的快樂。

難過了，更要吃點好的，讓美食給你加油打氣，治愈你的疲憊和不開心。

記住，沒有什么事是一頓美食解決不了的，如果有，那就兩頓。

02

認(rèn)真變美

變美其實源自很多日積月累的小事，別再給自己的懶惰找借口，多花點時間，讓自己變美好。

多讀點書，讓自己的談吐和氣質(zhì)由內(nèi)而外地改變。認(rèn)真護膚，堅持防曬，養(yǎng)好受傷的頭發(fā)，用心搭配適合自己的穿搭。

丟掉起球的衣物，準(zhǔn)備一點剪裁上乘的衣服。未來的很多場合，你都會用得上。

飯后靠墻站上半小時，日常多注意自己的坐姿和走路姿勢，不要總是聳肩駝背，慢慢培養(yǎng)起良好的形體。

盡量少熬夜，早點鉆進暖暖的被窩，睡個美容覺，被窩會治愈你所有的勞累和壞情緒。

人生其實就像儲蓄罐，你為自己儲蓄的每一份用心，歲月都會看見。

03

堅持運動

從今天起，以自己喜歡的方式健身，堅持每天運動打卡。

在大汗淋漓中，忘懷紛紛雜雜的煩心事，專注享受鍛煉的快樂。

這一次，別再三天打魚、兩天曬網(wǎng)，多一點自律和堅持。

轉(zhuǎn)起呼啦圈，練起仰臥起坐，慢慢告別大肚腩，練出馬甲線，讓身體變輕盈，讓自己更健康。

看著鏡子中越來越美好的自己，你一定會感激認(rèn)真健身的自己。

好的身體，是人生最寶貴的財富，是夢想最有力的支撐，亦是家人對你最真切的期盼。

04

努力成長

答應(yīng)我，從此刻開始，別再渾渾噩噩，浪費自己的人生。

努力賺錢，認(rèn)真儲蓄，保持經(jīng)濟獨立。多給自己充電，懷揣對生活的好奇心，不斷去體驗未知的驚喜，解鎖有趣的技能。

讀書、繪畫、練字、玩攝影、學(xué)英語、彈尤克里里……任何你感興趣的領(lǐng)域，都可以去嘗試。

別給自己受限，別在意別人的眼光，種一棵樹最好的時機是十年前，其次是現(xiàn)在。

多點行動力，堅持把時間花在成長上，把自己變成一個靠譜且有趣的人。

相信你一定可以實現(xiàn)大大小小的夢想，遇見更加閃閃發(fā)光的自己。

05

記錄生活

來人間一趟，一定要保持對生活的熱忱。

去記錄下零零碎碎的日常，記錄下那些溫暖的、甜蜜的、滿心歡喜的記憶碎片。

即便是難過的、失落的、沮喪的時刻，也值得被好好珍惜。

無論是做手帳、拍照片、錄視頻，還是寫微博、記備忘錄、發(fā)朋友圈，都可以。

那些遇見的風(fēng)和日麗、甜到你的小瞬間、感動到你的小確幸、捱過去的難關(guān)……一樁樁一樣樣，都是你最珍貴的人生檔案。

往后的某一天，當(dāng)你慢慢翻看時，會透過這些細(xì)碎的小美好，重新找到治愈自己的力量，亦會驚奇地發(fā)現(xiàn)，原來自己已經(jīng)跨過了那么多曾以為過不去的坎兒。

你看，一切都會過去，一切也都值得。

06

整理日常

是時候讓日子變得簡單純粹有條理了。

整理好自己的心情，清理掉煩人的垃圾短信，收拾好亂糟糟的衣柜，及時洗干凈換下的衣服。

精簡自己的通訊錄，刪掉不喜歡的朋友，拒絕沒有意義的社交，快樂獨處，清白做人。

別再過度消費，開始認(rèn)真記賬，對每一筆開支做到心中有數(shù)，過更有規(guī)律的生活。選擇入手自己真正喜歡的東西，把錢花在刀刃上。

學(xué)會斷舍離，保持住所和內(nèi)心的清潔和美好，讓生活回歸井井有條，把每一天變得干凈明朗。

07

多陪家人

無論經(jīng)歷了多少鬧心、狼狽、苦澀，只要推開家門，一切辛勞就都值得。

和家人在一起的平淡幸福，比什么都珍貴。

工作再忙，也請留出一些時間陪陪父母；任務(wù)再急，也請抽出些精力陪陪孩子；時間再緊，也請擠出些空間給愛人。

?；丶铱纯矗啻虼螂娫?，關(guān)心父母的健康，得空時，陪爸爸閑聊小敘，也和媽媽嘮嘮家常。

從前，是父母為我們遮風(fēng)擋雨，現(xiàn)在，換我們來負(fù)重前行；從前，是父母給我們零花錢，現(xiàn)在，讓我們來給他們準(zhǔn)備禮物。

每天和愛人多聊天，陪孩子多玩耍，他們是你這輩子最值得好好守護的人。

有一種幸福，叫做你是家人的依靠。有一種自豪，叫做你正盡自己所能，為他們抵御所有的風(fēng)雨坎坷。

08

保持笑容

人生不如意之事，十之八九，別因為一時的挫敗就垂頭喪氣，別被負(fù)面情緒輕易打敗。

保持笑容，時間自會幫你熨平所有的晦澀與委屈。

倘使命運給了你一顆苦澀的檸檬，也請相信，你可以用笑容把它釀成酸酸甜甜的檸檬汁。

多一點樂觀，少一點抱怨，聽聽喜歡的歌，看看喜歡的劇，給自己減壓，和生活達(dá)成和解。

眉目帶笑的你一定會遇見好天氣，生活的溫柔和滿滿的好運也一定會跑進你懷里。

放肆去笑吧，用笑容去迎接更甜的人生，嘴角彎彎的你，笑起來真的特別好看。

往后余生，愿你照顧好自己，做一個對生活用心的人，擁有天長地久的美麗。

愿你珍惜每一刻，多陪陪值得珍惜的人，收獲源源不斷的快樂。

愿你從容自在，歡喜在心，以更柔軟的方式，去愛人，也被愛。